Yoga für Schwangere

Dieser Kurs eignet sich für Sie ab der 12.Ssw, egal ob Sie Anfänger oder Fortgeschritten im Yoga sind. Die positiven Effekte des Yoga auf Körper und Geist, zeigen auch im Schwangerschaftsyoga seine Wirkung. Verschiedene Muskelgruppen werden durch das Yoga gekräftigt, die Wirbelsäule wird entlastet, die Organe gestärkt und die Sauerstoffversorgung für Sie und ihr Baby verbessert. In den einzelnen Stunden praktizieren wir schwangerschaftsfreundliche Asanas (Körperstellungen), Atemübungen und jede Menge Entspannung für Sie und ihr Baby.

(Quelle: Yoga Vidya e.V. und „YOGA – das grosse Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene“ von Inge Schöps)

Dauer: 75 Minuten

Kosten: 10èr Karte: 117 Euro

05èr Karte: 58,50Euro

Schnuppern: 8 Euro**

Mitzubringen sind: warme Socken, bequeme Kleidung welche nicht zu eng anliegt, eine Jacke oder langärmeliges Shirt (falls es Sie mal frieren sollte).

Matten, Kissen, Bolster, Blöcke, Wasser und Tee sind ausreichend vorhanden.

**geht als Spende an ein gemeinnütziges Projekt

Anmeldung per Telefon unter 0176-78359676 oder per Email unter janetflach.physiotherapie@gmail.com

Aktivität, Körperbewusstsein und Entspannung

Es stehen bereits neue Starttermine für unsere Präventionskurse im Herbst fest!

Im September und Oktober beginnen wieder einige Präventionskurse, schauen Sie einfach auf der Seite Kursinformationen vorbei, wo Sie alle nötigen Informationen finden, rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine Email, wir beantworten Ihnen gerne Ihre Fragen.

Beginnen Sie Ihren Herbst mit Aktivität, Körperbewusstsein und Entspannung!

 

 

Gesund & Fit durch die Schwangerschaft

Gesund und fit durch die Schwangerschaft ist ein von den Krankenkassen anerkannter Präventionskurs und richtet sich an Frauen, die Spaß an Bewegung haben, ganz gleich, ob sie zuvor sportlich aktiv waren oder jetzt beginnen wollen.

Durch ein ausgewogenes Ganzkörpertraining wird der Rücken gestärkt, die Wahrnehmung für den Beckenboden gefördert, der Kreislauf angeregt und die allgemeine Körperwahrnehmung verbessert. Zudem wird übermäßiger Gewichtszunahme vorgebeugt und eine schnellere Erholung nach der Geburt gefördert, so dass Sie mehr Energie für die ersten Monate mit Ihrem Baby haben.

Vorteile für Ihr Baby sind verschiedene Sinneseindrücke und eine bessere Sauerstoffversorgung, wodurch die gesunde Entwicklung des Gehirns begünstigt wird. Sie und Ihr Baby profitieren durch eine leichtere Geburt und einen besseren Start ins gemeinsame Leben.

Der Kurs beinhaltet Indoor- Sequenzen in den Räumen der „Physiotherapeuten an der Stadtgrenze“ sowie Outdoor-Einheiten in unserem wunderschönen (intimen) Praxisdachgarten oder im Fürther Stadtpark, wenn das Wetter es zulässt.

8 x 60 Minuten: 110,00 Euro (geschlossener Kurs): Anmeldung per Telefon unter 0152-34332690 oder per Email unter stefanovic.physiotherapie@web.de

Zertifiziert!

„Gesund & Fit durch die Schwangerschaft“ ist als Präventionskurs anerkannt! Somit werden die Kurskosten von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% übernommen.

Genauere Informationen erhalten Sie bei Ihrer Krankenkasse.

NEU: Gesund & Fit durch die Schwangerschaft

Nach den Osterferien startet dienstags und samstags in unserer Praxis bei Irena Stefanovic der neue Kurs „Gesund & Fit durch die Schwangerschaft“!

Sie möchten mit Ihrem Baby gesund und fit durch die Schwangerschaft gehen?

Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!

Er beinhaltet Indoor- und Outdoortraining und ist für gesunde Schwangere ab der 12. SSW möglich.

Weitere Informationen finden Sie unter Kursinformationen!