Yoga für werdende Mütter – ideal zur Geburtsvorbereitung

„Yoga schenkt der schwangeren Mutter die Fähigkeit, sich mit außergewöhnlicher Flexibilität auf die inneren und äußeren Veränderungen einzustellen.“
Die positiven Effekte des Yoga auf Körper und Geist, zeigen auch im Schwangerschaftsyoga seine Wirkung. Verschiedene Muskelgruppen werden durch Yoga gekräftigt, die Wirbelsäule entlastet, die Organe gestärkt und die Sauerstoffversorgung für Mutter und Baby verbessert.
In den Yogastunden praktizieren wir schwangerschaftsfreundliche Asanas (Körperstellungen), Atemübungen und viel Entspannung für Sie und ihr Baby.

Bitte mitbringen: Warme Socken, bequeme Kleidung, eine Jacke oder langarmiges Shirt.

Dauer: 90 Minuten
Kosten: 12,70 Euro/ Einheit

Hinweise:
Alle Yogakurse sind offene Kurse, d.h. Sie kommen wann Sie Zeit haben. Natürlich ist es von Vorteil Yoga regelmäßig zu praktizieren, damit es seine positive Wirkung entfalten kann.
Alle Kurse sind für Anfänger und regelmäßig Praktizierende geeignet, da es für jede Übung Varianten gibt.
Wenn Sie das erste Mal zum Yoga kommen, dann seien Sie 15 Minuten früher da, falls es noch Fragen wie z.B. Erkrankungen, körperliche Einschränkungen etc. zu klären gibt.
Vor dem Yoga ist es ratsam, nur eine Kleinigkeit wie z.B. eine Banane, Müsliriegel zu essen, da ein voller Magen beim Praktizieren stört.
Es ist empfehlenswert bequeme, nicht einengende Kleidung zum Yoga zu tragen (am besten Baumwolle). In der Anfang – und Endentspannung könnte es Ihnen kalt werden, daher bringen Sie sich gerne Socken und ein langarmiges Shirt mit.