Yoga für Schwangere

Dieser Kurs eignet sich für Sie ab der 12.Ssw, egal ob Sie Anfänger oder Fortgeschritten im Yoga sind. Die positiven Effekte des Yoga auf Körper und Geist, zeigen auch im Schwangerschaftsyoga seine Wirkung. Verschiedene Muskelgruppen werden durch das Yoga gekräftigt, die Wirbelsäule wird entlastet, die Organe gestärkt und die Sauerstoffversorgung für Sie und ihr Baby verbessert. In den einzelnen Stunden praktizieren wir schwangerschaftsfreundliche Asanas (Körperstellungen), Atemübungen und jede Menge Entspannung für Sie und ihr Baby.

(Quelle: Yoga Vidya e.V. und „YOGA – das grosse Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene“ von Inge Schöps)

Dauer: 75 Minuten

Kosten: 10èr Karte: 117 Euro

05èr Karte: 58,50Euro

Schnuppern: 8 Euro**

Mitzubringen sind: warme Socken, bequeme Kleidung welche nicht zu eng anliegt, eine Jacke oder langärmeliges Shirt (falls es Sie mal frieren sollte).

Matten, Kissen, Bolster, Blöcke, Wasser und Tee sind ausreichend vorhanden.

**geht als Spende an ein gemeinnütziges Projekt

Anmeldung per Telefon unter 0176-78359676 oder per Email unter janetflach.physiotherapie@gmail.com